TEMPO LIBERO

Potere, creazione e trasformazione sono i significati che si celano all’interno di uno strumento di uso frequente, a volte indispensabile, a volte coadiuvante, a volte accompagnatore silenzioso, cos’è? Il bastone, in latino bastum! In questo periodo se ne parla, perché si svolgono pellegrinaggi o cammini spirituali che richiedono il supporto di un bastone, indipendentemente dall’età. In genere il bastone si associa agli over, forse perché la risposta al famoso enigma, cui la Sfinge sottopose Edipo, “qual è l’animale che al mattino cammina su quattro zampe, su due zampe a mezzogiorno e a tre zampe la sera?”

In questi mesi primaverili molte persone lamentano sintomi riconducibili a fattori allergici. Pollini di tutti i tipi cadono a pioggia sulle mucose di molti adulti e bambini, provocando fastidi e malesseri di variabile tipologia e intensità. In genere le reazioni allergiche stimolano un meccanismo di difesa chiamato di evitamento, che induce a rifuggire le situazioni in cui sono presenti i fattori allergenici. È semplice dedurre che evitando sistematicamente luoghi o situazioni a rischio polline, si corre il pericolo di circoscrivere e delimitare il proprio spazio vitale. Spesso, infatti, accade che il solo pensiero di venire in contatto con l’allergene provochi uno stato emotivo che amplifica il disagio. Ci sono persone che l’arrivo della primavera lo vivono con timore, nonostante abbiano fatto ricorso a vaccini preventivi, al punto di rinunciare a viaggi o a gite.

Quando ci si accinge a fare la spesa, si cerca di fare mente locale su ciò che manca, su un foglietto di carta si scrive quanto sarà utile comprare e si va! La riflessione di oggi non riguarda la memoria di ciò che manca nella dispensa, ma della memoria delle provviste dimenticate, che rappresentano delle risorse alle quali sarebbe utile attingere. La lista della spesa rappresenta una metafora psicologica, per essere consapevoli di quanto spesso si focalizzi l’attenzione sulla mancanza piuttosto che sulla presenza. Ritornando alla nostra dispensa, quando si visualizzano le provviste, se manca qualcosa che si ritiene fondamentale, si ha la sensazione che non ci sia nulla, quando in realtà c’è tutto, sapendo, però, guardare.

Mini jetl ag, così è definito il disagio procurato dal passaggio dell’ora solare all’ora legale. È chiamato mini jet lag perché può produrre le stesse difficoltà, anche se in scala ridotta, del jet lag dei viaggi in Paesi o Continenti che rientrano in un fuso orario diverso da quello in cui si vive. Difficoltà ad addormentarsi, a risvegliarsi, insieme a irritabilità, cefalee e disturbi dell’alimentazione sono i sintomi più diffusi, che, naturalmente, sono temporanei, anche se fastidiosi. Per fortuna, quindi, l’effetto del mini jet lag dura qualche giorno per lasciare il posto agli effetti benefici della luce che stimola la produzione degli ormoni del “benessere”, insieme al desiderio di uscire più da casa e vivere all’aria aperta.

La primavera è arrivata, si è fatta strada tra i rami secchi che l’inverno ha custodito sotto la neve, sollecitando le gemme, come anche gli esseri umani, a prepararsi per la fioritura. Siamo, però, pronti a rispondere allo stimolo, indotto dalla stagione, a guardare fuori per provare l’ebbrezza della luce e per respirare il profumo inebriante dei fiori? Il cambio delle stagioni per gli uomini e per le donne, non è mai automatico, richiede tempo e adattamento. La trasformazione di abitudini, che si sono consolidate nei mesi precedenti, faticano a lasciare il passo al nuovo che avanza e il rischio è di irrigidirsi nel corpo oltre che nell’anima.

1) In questo momento ci sono fiori nella vostra casa?
2) Almeno una volta negli ultimi tre giorni avete dedicato cinque minuti a voi stessi con attenzione e ascolto?
3) Nell’ultima settimana siete stati a vedere un film al cinema o ad assistere a uno spettacolo a teatro o a visitare una mostra? 4) Avete un'attività quotidiana come leggere un libro o ascoltare musica?
5) Negli ultimi dieci giorni avete incontrato amici?

Quante volte si leggono articoli in cui si sottolinea che l’età media dell’essere umano si è allungata, ma che la sfida è arrivare a venerande età in salute, autosufficienti oltre che autonomi? In attesa che la scienza produca elisir non solo di lunga vita, ma di buona vita, sarà utile far appello alle proprie risorse, affinché si possa mantenere più a lungo benessere psicofisico. Può essere utile,intanto, non lasciarsi condizionare dal superamento del confine over, pensando che il declino sia inevitabilmente rapido. È importante, inoltre, conoscersi, avendo consapevolezza di quanto si possa chiedere a se stessi, per non vivere inutili frustrazioni.

Il 14 febbraio ricorre la festa di San Valentino ovvero la festa degli innamorati, giorno in cui l’amore prende forma e si trasforma in un cuore pulsante di passione. I più giovani alle prime esperienze amorose sono i più sensibili a queste ricorrenze che festeggiano nei modi più enfatici e creativi, ma anche i meno giovani, in modo più discreto, fanno la loro parte. Amore vero è un ossimoro, perché l’amore dovrebbe essere sempre vero, altrimenti sarebbe un altro sentimento. Il termine vero, in realtà, è l’anagramma di over, a sottolineare che anche in questo periodo della vita l’amore assume un significato importante che lo rende più vero nella profondità e nell’intensità.

“La trasmissione dell’eredità tra generazioni è uno dei grandi problemi della nostra società”, questa riflessione è stata estrapolata da un’ intervista rilasciata al quotidiano La Repubblica, pubblicata il 27 gennaio 2017, dal monaco Enzo Bianchi in occasione delle sue dimissione da priore della Comunità di Bose, da lui fondata. Il dialogo tra le generazioni è spesso difficile e complesso, poiché richiede ascolto reciproco e quindi disponibilità a comprendere quanto l’altro abbia da dire e comunicare. L’eredità culturale, politica, economica, esperienziale, non nasce dal nulla, ma è frutto di un lavoro di generazioni, è un lascito di cui non se ne capirà mai a sufficienza il valore.

L’aiuto si può dare e si può ricevere, si può accettare e si può rifiutare, si può desiderare e si può aspettare. Il verbo aiutare si coniuga molto più di quanto si possa immaginare, soprattutto quando si vorrebbe che ci fosse un aiuto risolutivo alle proprie difficoltà o a quelle di una persona cara. La radice della Magna Grecia, in fondo, ha nutrito i popoli delle terre emerse del mar Mediterraneo di tragedie, che si risolvevano con la discesa del deus ex machina, entità catartica che placava gli animi dei protagonisti nell’acme della loro tensione. La possibilità che un intervento esterno produca un effetto catartico anche nella vita quotidiana, è un desiderio recondito che si palesa nei momenti più difficili della vita.

Quante volte si leggono istruzioni per capire come usare un oggetto o per adempiere delle procedure burocratiche o per eseguire compiti di vario genere? Nell’arco di una giornata, sicuramente, più di quanto pensiamo e nel corso della vita un infinito numero di volte che, però, non bastano mai, al punto di essere sempre alla ricerca di ulteriori istruzioni per qualunque evento. È sufficiente aprire una rivista o un quotidiano per ritrovare puntualmente istruzioni per difendersi dal freddo o dal caldo, per nutrirsi in modo adeguato, per acquisti di vario tipo e ritrovarsi a esserne sempre bisognosi. Come mai? I giovani potrebbero averne bisogno perché inesperti e con minori conoscenze, ma gli over, che di esperienza e di conoscenze ne hanno tante?