Questa settimana, invece dal 19 al 24 settembre è dedicata "Settimana di Prevenzione dell'Invecchiamento Mentale", in pochi punti ci consigliano come tenere allenata la nostra mente “ 1) Diventare social;2)Andare a caccia di parole. Per due giorni scrivere su un quaderno tutte quelle che iniziano con la A, il giorno dopo con la B. Poi rendere l'esercizio via via più difficile;3) Gioco del 3. Apprendere una notizia positiva e ripeterla a 3 persone differenti. La prima volta la racconteremo in modo più confuso, la seconda saremo più precisi, la terza potremo dire di averla memorizzata;4) Scacchi, carte, sudoku: ad ognuno il suo gioco;5) Facciamo sempre la stessa strada? Cambiamo percorso. Modifichiamo le regole, il cervello dovrà venirci dietro e apprendere nuove abitudini.;6) Prima di dormire ripensiamo alla giornata trascorsa, per ripassare le cose fatte.” Quindi i consigli sono quelli di aprire un profilo facebook o twitter, tenendo così allenato e aggiornato il nostro cervello, gli ultimi dati rilevano che ad usare internet, tra gli over 65 sia ancora 1 su 10…. Troppo pochi!
Beatrice Viola
20 settembre 2016