I risultati ancora più positivi sono stati trovati per chi invece fa almeno tre ore settimanali di attività più movimentata che può essere considerata dallo sport al ballo, che hanno addirittura una riduzione del 45% degli eventi morbosi e del 66% della mortalità. Le conclusioni degli studiosi sono dunque che "L'esercizio fisico può essere più difficile da fare con l'età. Tuttavia è importante per le persone anziane riuscire a fare anche una blanda attività sufficiente a rimanere in salute". Quindi essere over 65 “fit” ci aiuta a vivere, più si fa e meglio è per la nostra salute anche se è vero che come dicono gli studiosi "che l'esercizio fisico può diventare più difficile con l'invecchiamento - conclude - tuttavia, è importante per gli anziani restare in movimento e fare attività fisica sicura in misura tale da rimanere in buona salute dopo il passaggio alla pensione".
Beatrice Viola
13 settembre 2016