SOS Fisioterapia d’estate.

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Iniziato il grande caldo e anche le prime ferie, ci stiamo avvicinando ad agosto, mese cruciale per chi ha bisogno di cure mediche o fisioterapiche.  Io, già da tempo, mi sono informata sulle ferie del dott. Emiliano Grossi fisioterapista specializzato nella RIEDUCAZIONE POSTURALE  Globale che negli anni mi ha salvato più volte da una terribile operazione alla schiena. Chiedo a lui notizie sul tema di  come fare d’estate nelle grandi città dove dal primo agosto è tutto chiuso. Cominciamo dalle patologie occasionali e legate all’estate.

 

Spiega il dott. Grossi: “in questo senso anche chi non soffre abitualmente di dolori alla schiena, nel periodo estivo o pre-estivo può andare incontro ad alcuni problemi legati a questo momento specifico. Più frequentemente questi si manifestano come dolori al collo (cervicali) o irradiati alle braccia (cervicobrachialgia) o  alla parta bassa della schiena ( lombari) anche irradiati alle gambe ( lombosciatalgia). Ad esempio in questo periodo, l’esposizione a temperature molto alte ed umide alternata per contro ad ambienti molto freddi ad esempio negozio, uffici, auto, con aria condizionata a volte fin troppo fredda, possono incrementare il rischio di dolori legati a contratture muscolari”.

Ma in questi o in altri casi in cui si ha bisogno urgente di un fisioterapista a chi ci si può rivolgere con fiducia?  “È fondamentale rivolgersi ad un laureato in fisioterapia quindi un professionista sanitario, unica figura legalmente abilitata a questo tipo di cure, stando alla larga da praticoni o personaggi con titoli altisonanti ma privi di significato medicolegale. A questo proposito quest’anno c’è appena stata una grande svolta storica  in Italia, in quanto dal 1 luglio 2018, ogni fisioterapista è obbligato per legge ad iscriversi all’albo professionale. Finalmente tutti gli Italiani che avranno bisogno di un fisioterapista potranno verificare che il nome che hanno scelto corrisponda ad un professionista riconosciuto”. E chi sta in un luogo di villeggiatura cosa può fare? “Se si cerca un fisioterapista specializzato in una metodologia specifica (come ad esempio la Rieducazione Posturale Globale - RPG Souchard, può fare riferimento all’Associazione Italiana di categoria, in questo caso la AIRPG). Se invece non si è mai avuta esperienza con un fisioterapista si può far riferimento al sito dell’AIFI , l’Associazione italiana fisioterapisti. Non è escluso che a breve, dopo l’istituzione dell’albo ( siamo in questi giorni ancora in organizzazione) ci possano essere liste ufficiali fruibili online”. Ci sono dei “compiti a casa” che si possono fare in attesa che torni dalle vacanze il proprio fisioterapista? “Anche qui esistono diversi approcci.

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ACQUA

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Nel cuore  della stagione estiva il desiderio più ricorrente è quello di  recarsi in prossimità di fonti d’acqua. Le vacanze si scelgono, spesso, vicino ai laghi, ai  fiumi  o  alle zone marine, forse,  perché il caldo richiama il desiderio di trovare refrigerio in luoghi dove  le particelle d’acqua inebriano l’atmosfera. L’acqua è un bene prezioso, insostituibile e primario per la sopravvivenza della vita, ma a volte dimenticato, perché  facilmente reperibile e  di conseguenza scontato. È un’ acquisizione ormai diffusa che l’essere umano  viva per nove mesi all’interno di un liquido che lo contiene  e lo protegge, lasciandolo fluttuare nella cavità uterina in libertà e pace, finché una cascata di stimoli lo conduce nella vita, seguendo il richiamo del mondo circostante. L’acqua, quindi, è vitale, produce energia al solo sguardo, perché si muove, non è mai uguale a se stessa, riflette i colori della Terra  e si ripropone sotto molteplici forme.  Gli esseri viventi  sono dipendenti dall’acqua,  non possono farne a meno e l’over ancora di più.

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Save the date

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Dal 3 luglio al 15 settembre  2018 si terrà la “ Mostra fotografica  sulle Popolazioni Indios del Guatemala “ di Francesca Della Torre presso la  libreria Odradek.  Le foto sono state scattate nel 1985 durante un viaggio indimenticabile per l’autrice.  L’intero ricavato sarà devoluto a favore della onlus Sulla Strada presente  in Guatemala dal 2000 con vari progetti di assistenza e cooperazione per soccorrere la popolazione dopo l’esplosione del Volcan de Fuego ai primi di giugno.

Libreria Odradek – Via dei Banchi Vecchi n. 57 – Roma – Orario: tutti i  giorni ad eccezione dei festivi dalle ore 9.00 alle ore 20.00

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Marco Bianchi, biochimico e chef salutista  nel libro “Le ricette dei magnifici 20 – I buoni piatti che si prendono cura di noi” ci propone  un ricettario con oltre 200 piatti dagli antipasti ai dolci  per mangiare in modo gustoso e sano.  I Magnifici 20 sono in realtà 20 famiglie di alimenti che devono essere sempre presenti sulla nostra tavola perché  mangiare bene  deve equivalere a mangiare sano. Ogni ricetta ha inoltre una spiegazione scientifica  in cui vengono indicati gli ingredienti salutari, le vitamine, i microalimenti , le sostanze chimiche  e le indicazioni nutrizionali. Con questo libro Marco Bianchi vuole dimostrare che si può mangiare bene e con gusto cambiando alcune abitudini alimentari e rinunciando a qualcosa.  I questi giorni al ristorante dell’Ikea troverete un menu tutto salute realizzato da Marco Bianchi con cinque appetitose ricette. Per Marco Bianchi bisogna fare attenzione a quello che mangiamo tutti i giorni, gratificando il palato ma stando sempre attenti alla quantità, alla qualità, alla natura e all’origine di quello che mangiamo in quanto può essere veicolo di sostanze tossiche che nel tempo possono originare patologie nell’apparato cardiocircolatorio, nel sistema digerente o in quello neurologico e metabolico.

Leggi tutto: Una ricetta semplice e salutista dello chef biochimico Marco Bianchi per le sere d’estate.

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