E poi camminare allontana l’osteoporosi e l’artrosi in quanto l’esercizio fisico stimola l’assorbimento del calcio da parte delle nostre ossa.Il Nordic Walking è indicato per persone poco allenate e non molto sportive.Come attrezzatura inizialmente, oltre ai fatidici bastoncini, può bastare una semplice maglietta , dei pantaloncini, se siete in montagna sono sempre validi i principi dell’abbigliamento a strati per essere pronti a qualsiasi cambiamento meteorologico. Ma l’ ideale è un abbigliamento tecnico ed elastico che agevoli i movimenti del corpo e poi l’importante è indossare dei guanti, specifici , con un imbottitura tra pollice ed indice che lasciano libere e nude le dita, questo per evitare di ritornare a case con delle fastidiose vesciche. E le scarpe? Per i percorsi tradizionali vanno bene le scarpe da ginnastica o da jogging mentre in montagna è consigliato utilizzare apposite scarpe da nordic walking.
Ed allora che aspettate armatevi di bastoncini e appassionatevi a questo meraviglioso sport.
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