Anche il semplice stare in acqua in piedi immersi fino ai fianchi aiuta la circolazione. Le alghe, che in alcuni casi risultano anche fastidiose, in realtà son preziose perché ricche di minerali e capaci di attivare il metabolismo cellulare e la microcircolazione.
Le camminate sulla spiaggia, oltre a favorire l’attività muscolare e a rinforzare le articolazioni sono un vero toccasana per la nostra salute, la brezza che respiriamo in riva al mare ha un effetto benefico per il nostro sistema respiratorio. Respirando profondamente lo iodio, contenuto nell’aria di mare siamo, in grado di dare una scossa al metabolismo e avere benefici anche se vogliamo perdere qualche chilo, complice anche il caldo che ci limita l’appetito.
In conclusione però qualche avvertenza da parte del Dott. Cauti: ”Per gli over 65, si raccomanda un’acclimatazione graduale, all’inizio al mare sole a piccole dosi per evitare insolazioni e comunque evitare di fare troppe camminate o di stancarsi oltremodo, soprattutto se si viene da un anno sedentario”.
Beatrice Viola
28 luglio 2015