I sintomi più comuni sono stanchezza, svogliatezza, difficoltà di concentrazione, calo dell’attenzione e irritabilità. Le terapie naturali più indicate per affrontare al meglio la ripresa della solita routine sono la fitoterapia e l’omeopatia. Da non dimenticare anche l’ importanza dell’alimentazione per un buon equilibrio psicofisico.
Molti nutrizionisti consigliano per una buona dieta da rientro cibi sani e leggeri, il vantaggio di un’ alimentazione corretta è anche quello di rimettersi in forma. Ovviamente è fortemente sconsigliato combattere il basso umore con l’assunzione di alcolici o con il fumo soprattutto per gli over 60.
Solitamente il rientro nella quotidianità è considerato un po’ come fosse “Capodanno” ovvero l’inizio di una nuova fase, si fanno promesse e dichiarazioni per il nuovo inizio con convinzione che, davvero, questo sarà quello giusto, sarà il momento adatto per ricominciare ad andare in palestra, per rimettersi a dieta, per migliorare l’inglese, per usare internet e per progettare nuovi viaggi con amici e parenti. Settembre deve essere affrontato come un periodo che ci chiede di ricominciare tutto con disinvoltura e con un buono spirito organizzativo, condito da buoni propositi per l’anno “nuovo” che dobbiamo vivere.
Beatrice Viola
22 settembre 2015