Contapassi

Orgogliosa della mia base di partenza, ma ben consapevole del fatto che il merito è tutto dei miei cani perché caratterialmente sono molto pigra, inizio a buttarci ogni giorno un occhio per vedere nel corso della settimana come andiamo. Realizzo una realtà amara: la nostra media giornaliera dal lunedì al venerdì è di soli 5.700 passi contro ai 15.000 fatti al giorno nel fine settimana. Perché attenzione portare fuori il cane e lasciarlo sciolto che gioca con gli altri cani non vale, molto spesso i padroni sono fermi troppo presi dai loro cellulari, dal giornale oppure semplicemente a parlare tra di loro.
Così decido di cambiare il tiro. Camminare fa bene, lo sanno tutti…studi scientifici lo confermano ogni giorno, Ippocrate stesso è stato il primo a dirlo (e lui è il medico dei medici), l’Harvard Medical School nelle sue newsletter non fa altro che ricordare che il semplice passeggiare senza essere podisti riduce il rischio di eventi cardiovascolari del 31 %, abbassa il tasso di mortalità del 32%, migliora il sistema cardio-circolatorio, rafforza la massa muscolare e la funzione cognitiva. Per non parlare di quanto alla fine possa risultare piacevole iniziare a passeggiare e perdersi…perdersi nelle vie della propria città solo per aumentare il numero di passi e far scoprire ai propri cani spazi che non conoscono, esperienze nuove per loro e per noi scorgendo così scroci magari mai visti, angoli di paradiso semplici, genuini a volte dimenticati. Perdersi nel parco dove si va ogni giorno esplorando viette, vallate o pertugi, per poi tornare sicuramente al punto di partenza ma avendo visto panorami, tramonti o semplicemente un cielo pulito, un albero in versione autunnale…tutto ciò è possibile semplicemente passeggiando!
Questo migliora la qualità della nostra vita e dei nostri amici a quattro zampe! E se una semplice applicazione come un contapassi può aiutarci a ricordarlo, ben venga!
Buona passeggiata a tutti!