Rosanna Lambertucci, La Nuova Dieta 4 più 1 – 4 più 1

Un’aggiunta preziosa consiste in un intero capitolo dedicato ai 10 Superfood cioè quegli alimenti che hanno la capacità di aiutare in modo naturale il nostro organismo. E qui devo dire che, pur leggendo tanti articoli sulle proprietà di kefir, semi di lino, aloe, moringa ecc. con questo libro ho finalmente saputo esattamente cosa contengono di buono questi alimenti, dove comprarli e come usarli. Mi piace sottolineare che Rosanna non disdegna di consigliare l’antico e  semplice bicchiere di acqua tiepida con succo di limone alla mattina! Così come non perde mai l’occasione di consigliare verdure e frutta di stagione e anche di aiutare a mantenere il proprio equilibrio psicofisico con camminate veloci giornaliere.  Grazie, Rosanna Lambertucci, questo libro ci sarà di grande aiuto per capire i meccanismi che fanno star bene corpo e mente.