Presso Ginnastica E prosegue il corso seguitissimo di Ginnastica Dolce Senior

Gli esercizi proposti in questo corso contribuiscono a mantenere la tonicità ,prevenire l’osteoporosi e prolungare la autonomia motoria.Tale attività fisica inoltre combatte la depressione e stimola le facoltà mentali, migliora l’equilibrio e la coordinazione.La lezione si svolge per metà in deambulazione con l’obbiettivo di attivare la circolazione sanguigna ed elevare lentamente la frequenza cardiaca così da allenare anche il muscolo più importante, il cuore.Nella seconda parte gli esercizi sono più indirizzati ad un lavoro specifico per la muscolatura del pavimento pelvico e più in generale per la muscolatura di sostegno della colonna vertebrale.

Per prenotazioni  telefonare alla segreteria di GinnasticaE

Info: 06  37517217 – Ginnastica E – Piazza Mazzini n. 27 - 00195

“Millevoci Tonight Show” è un one man show comico-musicale nel quale Francesco Cicchella mette in gioco le sue doti di comico, cantante e intrattenitore. Il titolo strizza l’occhio allo storico varietà di Rai1 “Milleluci” e al contemporaneo “Tonight show” americano, sintetizzando uno dei criteri principali dello spettacolo: fondere gli elementi tradizionali del varietà con una concezione più fresca, moderna ed innovativa del one man show. Le mille voci a cui si fa riferimento sono quelle che Cicchella porta in scena, facendo vivere una moltitudine di personaggi e giocando continuamente con la sua vocalità anche quando veste i panni di se stesso.

Il giovane comico si racconta con ironia, in un susseguirsi di pezzi di bravura e grande comicità, lasciando scoprire al pubblico il mondo che c’è dietro l’artista televisivo, senza però trascurare i personaggi che lo hanno reso popolare sul piccolo schermo. Le celebri parodie televisive di Massimo Ranieri, Michael Bublé, Gigi D’Alessio, rivisitate in chiave teatrale, restano infatti tra i momenti più esilaranti dello show. A queste, si aggiungono delle vere e proprie novità assolute, come la parodia dell’attore Toni Servillo.

Accanto a Cicchella, ritroviamo ancora una volta la fedelissima spalla Vincenzo De Honestis, con il quale forma una coppia comica più che collaudata, e i due giovani performer Ciro Salatino e Giovanni Quaranta nei panni di due attrezzisti che approfittano di ogni momento utile per dare sfogo alle loro velleità artistiche.

Gli oli essenziali hanno proprietà terapeutiche per il nostro benessere fisico ed emotivo, leniscono infiammazioni ed agiscono sulle nostre emozioni per migliorare l’umore, allontanare paure ed ansie. Sono estratti per evaporazione dalle piante aromatiche: lavanda, timo, origano, menta….Sono sostanze molto pregiate e conosciute fin dall’antichità. La loro struttura e consistenza molecolare è diversa da quella dei normali oli vegetali, in quanto la loro composizione rappresenta la parte più pregiata della pianta  sotto forma di minuscole goccioline nei petali dei fiori, nella buccia dei frutti, nella resina e nella corteccia degli alberi, nella radice delle erbe e piante aromatiche.

Si possono utilizzare nel diffusore o semplicemente mettendo qualche goccia sul palmo delle mani e inalandone l’aroma. L’effetto è immediato si aprono le vie respiratorie, aumenta l’energia, migliora  l’umore e la concentrazione. Se applicati prima di dormire favoriscono  il rilassamento ed il sonno. Ma l’uso topico degli oli essenziali  non si ferma alle mani, ma anche sulle piante dei piedi, puri o diluiti con olio vegetale, o massaggiati sulla pelle del corpo fanno miracoli per i muscoli contratti e sovraffaticati, calmano i dolori diffusi nel corpo e migliorano l’aspetto della pelle.  Inoltre una goccia sul palato, in capsula vuota o in acqua, migliora la salute della bocca, della gola o del sistema digestivo. Per esempio una goccia di olio essenziale di limone, in un bicchiere di acqua tiepida al risveglio, è un perfetto detox  per il corpo.

L’Oasi WWF dei Ghirardi  nell’appenino emiliano, è un luogo naturalistico di straordinaria bellezza, un’Italia nascosta sorprendente che  vale la pena di scoprire. Un area protetta di 600 ettari in cui si susseguono prati, vallate, torrenti, boschi secolari da ammirare in ogni stagione. Estesa nei comuni di Borgo Val di Taro e Albareto l’Oasi dei Ghirardi, nasce grazie alla lungimiranza di Antonio Marchini-Càmia, che così ci racconta: ” Forse influenzato da un soggiorno di studio in USA all’epoca in cui Ralph Nader predicava la valorizzazione dell’ambiente, mi convinsi, oltre 50 anni fa, che in un’economia sempre più mondializzata l’agricoltura di montagna non aveva futuro se non veniva coniugata alla protezione ambientale. Perché, ad esempio, non valorizzare la catena appenninica attraverso l’istituzione di Parchi naturali, l’utilizzazione agrituristica dell’architettura e della rete stradale contadine e spontanee, la limitazione del traffico, la creazione di piazzuole panoramiche e, naturalmente, la protezione della fauna e della flora tipiche di ciascuna zona? Riuscire ad indirizzare in tal senso l’azienda agricola familiare non fu cosa facile. Ricorsi al solo mezzo allora possibile per realizzare la protezione: l’istituzione di una Riserva di Caccia. Ma venni accusato di ricercare un privilegio e, insistendo per una soluzione che non consentisse né a me né ad altri di cacciare, ottenni finalmente l’istituzione, su circa 600 ettari di nostra o altrui proprietà, di un’Oasi di protezione della fauna (protezione che  la mia famiglia estese, sui nostri terreni, a quella della flora). Molti anni dopo l’Oasi fu elevata al rango di Riserva naturale regionale e i nostri terreni ottennero  dall’Unione Europea lo status di SIC (Sito di Importanza Comunitaria)”. L’Oasi è caratterizzata da una flora naturalistica varia dove accanto ad una vegetazione tipica  dei climi freddi come il faggio, le genziane, la beccaccia e il prispolone coesistono piante mediterranee come l’erica arborea, il gruccione e l’istrice. L’Oasi WWF dei Ghirardi è famosa per le sue incredibili orchidee selvatiche di cui  ne sono state catalogate ben 33 qualità diverse. All’interno di questo territorio protetto nidificano oltre 70 specie di uccelli tra cui 7 rapaci diurni e vivono cinghiali, cervi, caprioli e lupi.

Durante le vacanze di Pasqua in cui si hanno più occasioni di uscire con i propri nipoti  perché non andare a teatro a vedere uno spettacolo divertente per grandi e piccini?  L’ultima sfida acrobatica dei Sonics primi rappresentanti italiani nel mondo del teatro acrobatico aereo, saranno in scena al Teatro Olimpico di Roma dal 16 al 20 aprile 2019 prosegue con lo spettacolo STEAM,. Questo spettacolo prende spunto dalla corrente SteamPunk per trasformarsi in uno show poetico e divertente, ricco di spettacolari performance volanti ed effetti speciali. Lo spettacolo mette in scena 6 bizzarri personaggi - Joe, Rosemary, Lola, Miranda, Margot e Mr. Smith - interpretati da ginnasti, attori e ballerini della Compagnia, che  si ritrovano per caso nella stazione di Steam, da cui partirà lo Steam Experience, ovvero il più avanzato e tecnologico dirigibile mai costruito.

Bloccati da un imprevisto in questa futuristica aerostazione, con le scenografie disegnate e realizzate da Cristiano Spadavecchia, i 6 protagonisti daranno vita a coreografie acrobatiche su speciali e originali macchine sceniche di loro invenzione, sulle note della colonna sonora originale, intrisa di sonorità etniche e jazz, del M° Ruggiero Mascellino.

Ogni quadro, ogni attrezzo, ogni numero acrobatico definiscono lo scorrere di una storia ricca di colpi di scena, dove le danze aeree dei corpi descrivono e definiscono i caratteri dei personaggi tra i quali nasceranno relazioni, amicizie e storie d'amore, complice ovviamente l'euforia dell'attesa dello strano veicolo. I Sonics coniugano da sempre gesto atletico e poesia, forza fisica e leggerezza, danza e acrobazie, creando spettacoli dal forte impatto visivo, sempre sospesi tra sogno e realtà.