CARO SETTEMBRE...

Con l’arrivo di settembre, le vacanze sono ormai un lontano ricordo e per la maggior parte di noi, gli impegni quotidiani hanno già raggiunto i normali altissimi ritmi. In vacanza ci si sente libere e alleggerite da tutto lo stress quotidiano, meno pensieri e meno ansie, una condizione di benessere e di calma da non dimenticare nel momento del ritorno alla routine. Lo stress da rientro, la preoccupazione e la sensazione di non riuscire a fronteggiare tutti gli impegni, rappresenta una vera e propria sindrome detta “post-vacation blues” che colpisce circa il 50% delle persone che hanno staccato la spina.

I sintomi più comuni sono stanchezza, svogliatezza, difficoltà di concentrazione, calo dell’attenzione e irritabilità. Le terapie naturali più indicate per affrontare al meglio la ripresa della solita routine sono la fitoterapia e l’omeopatia. Da non dimenticare anche l’ importanza dell’alimentazione per un buon equilibrio psicofisico.
Molti nutrizionisti consigliano per una buona dieta da rientro cibi sani e leggeri, il vantaggio di un’ alimentazione corretta è anche quello di rimettersi in forma. Ovviamente è fortemente sconsigliato combattere il basso umore con l’assunzione di alcolici o con il fumo soprattutto per gli over 60.
Solitamente il rientro nella quotidianità è considerato un po’ come fosse “Capodanno” ovvero l’inizio di una nuova fase, si fanno promesse e dichiarazioni per il nuovo inizio con convinzione che, davvero, questo sarà quello giusto, sarà il momento adatto per ricominciare ad andare in palestra, per rimettersi a dieta, per migliorare l’inglese, per usare internet e per progettare nuovi viaggi con amici e parenti. Settembre deve essere affrontato come un periodo che ci chiede di ricominciare tutto con disinvoltura e con un buono spirito organizzativo, condito da buoni propositi per l’anno “nuovo” che dobbiamo vivere.

Beatrice Viola 
22 settembre 2015